19.09. Bi+ redzamības mēneša un Neona 3 gadu jubilejas svinības ar 3 īpašiem pasākumiem @skapis.riga

🧠 15:40 Terapeitiskā pašpieredzes darbnīca Bi+ cilvēkiem par trauksmi

Vai esi kādreiz aizdomājies, ko tava trauksme īsti mēģina pateikt? Un kas notiek, ja mēģinām nevis no tās vienkārši atbrīvoties, bet saprast, kas to izraisa un kas tev tajā brīdī ir vajadzīgs?

Šajā darbnīcā kopā ar klīnisko psihologu Artūru Zarembu @psihologs.arturs veidosim drošu un pieņemošu telpu, kur Bi+ cilvēki varēs pievērsties savai pieredzei ar trauksmi un praktiski pastrādāt ar to, kas šobrīd ir aktuāls.

Runāsim un strādāsim ar to:
+ kā trauksme izpaužas domās, sajūtās un uzvedībā;
+ kas to mēdz ierosināt un kas palīdz atgūt līdzsvaru;
+ ko trauksme var signalizēt un kādas vajadzības aiz tās var slēpties;
+ kā radīt vairāk iespēju rūpēm par sevi;
+ kādus reālistiskus soļus var spert, lai ar trauksmi būtu vieglāk sadzīvot.

Šī darbnīca būs iespēja apstāties, paskatīties uz savu pieredzi un praktiski ar to pastrādāt – individuāli un grupā. Aktīva līdzdalība ir aicināta, bet dalīšanās vienmēr ir brīvprātīga.

Darbnīcā tiks izmantota shēmu terapijas pieeja.
Artūrs Zaremba (viņš/viņa) – klīniskais psihologs, GSRD terapeits, shēmu terapeits (sertificēšanās procesā), KBT terapeits (apmācībā), LGBTK+ aktīvists un kvīrs.

📅 19.09.; 15:40–15:50, sākam 15:50, lūdzam nekavēt
👥 Līdz 20 cilvēkiem, latviski, atsevišķā telpā
💜 Dalība ar ziedojumu biedrībai “Neons” un iepriekšēju reģistrāciju: ej.uz/v9qb

🎤 20:00 OPENLY QUEER MIC Bi+ edition with @active_rainbow
Šajā vakarā mikrofons ir atvērts visiem kvīriem, bet it sevišķi bi+ cilvēkiem, kuri vēlas dalīties ar savu stāstu, dzeju, mūziku, jokiem, pārdomām. Nāc klausīties, būt kopā ar kopienu caur smiekliem un asarām.

🗣️ English (galvenā, latviešu)

Piesakies, ja vēlies kāpt uz skatuves: ej.uz/kbum

🪩 22:00 BI THE WAY — It’s bi+ visibility month

🎶 Djs: @ievasan @airomens @arsabivisslabi @raalfsk @akimoia un, protams arī Drag by @akimoia
Vairāk info drīzumā.